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24h coruche 2023

 Este ano vai ser ainda mais duro que 2022... Tenho novamente o homem de Ourém e o crack do SS.😭📿🙏


Mas vou começar com a preparação.

Logistica
  • Tenda instantanea
  • Fita sinalozadora 
  • Saco cama e almofadinha de campismo 
  • 4 garrafões de 5L água mineral (para a tenda não voar durante a noite de sexta para sábado
  • Protetor solar (há uns em aerossol que são fáceis e rápidos de aplicar)
  • Álcool gel
  • Toalhitas para um banho seco e ir ao WC
  • Toalha de banho tipo micro fibra
  • Roupa normal para depois da prova
  • Gel duche e chinelos/crocs (que servem de calçado normal)
  • Extensão de 10 ou mais Metros 
  • Caixote do lixo/sacos do lixo
  • Kriptonite ou U-lock para alguma eventualidade

Cesto da comida
  • Almôndegas proteicas da Ikea 
  • Wraps integrais
  • Manteiga de amendoim/amêndoa 
  • 24 Clif bars
  • 15 gels PowerBar
  • Pastilhas com electrólitos da PowerBar
  • 1 coca cola normal
  • Rolo de cozinha
  • 1 faca da manteiga

Cesto de componentes para SS
  • Óleo para tempo seco ou cera (se bem que já apanhei chuva durante a alvorada)
  • Bomba de ar de pé/oficina
  • Câmaras de ar (recomendo as de tpu porque são mais pequenas e leves)
  • Desmontas
  • Remendos e patches
  • Removedor de válvulas, latex, aplicador e dardo para remendar tubeless
  • Bomba de ar portátil no quadro ou as novas bombas eléctricas da cyplus/xiaomi
  • Multitool ou duas (uma na bike e a outra no paddock
  • Corrente extra
  • Descravador de correntes (recomendo um para a esquerda e outro espelhado) ou alicate para abrir powerlinks
  • Pratos de 30 a 36T elípticos
  • Chave para mudar o prato
  • Parafusos extra para fixar o prato
  • Pinhões de 16, 18, 20 e 22t
  • Espacadores para cepo de várias larguras
  • Ferramentas para mudar o pinhão (também dá para k7)
  • Tensor de corrente extra 
  • Guia de corrente extra
  • Luvas de nitrilo
  • Pilhas cr2032
  • Lanterna
  • 3 luzes pirilampo brancas e outras tantas vermelhas
  • Luz LED de 3.7v com 1m de cabo USB-A
  • 2 powerbank de 10A para a luz do capacete e para carregar o smartphone (basta um para fazer a noite inteira, todavia, e melhor levar dois em simultâneo porque já fiquei sem bateria nos primeiros 3 kilometros da volta e tive de fazer o resto a pé)
  • Carregador 3A


Cesto da roupa de btt
  • 2 calções 
  • 3 jerseys 
  • 3 bananas
  • Luvas
  • 3 pares de peúgas 
  • Lubrificante antiseptico para a virilha (eu preciso de aplicar de 6 em 6 horas)
  • Sapatos de encaixe
  • Capacete

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